A Rouen : Thérapie des schémas ; groupe les vendredis

DEFINITION : 3 mn en vidéo pour comprendre les schémas précoces d’inadaptation

https://youtu.be/LTrBDmk8AFM

POUR QUI ? La thérapie des schémas a été élaborée pour répondre aux besoins des personnes en souffrance qui sont souvent en échec dans les thérapies “classiques”. Chez les personnes ayant des schémas dysfonctionnels, les thérapies classiques donnent souvent des résultats décevants tant que ces schémas n’ont pas été assouplis.

POURQUOI faire cette thérapie en groupe ?

– Pour profiter de la dynamique du groupe ! Une thérapie des schémas implique des remises en questions profondes, des changements profonds, des apprentissages, de l’investissement. Pouvoir profiter de la dynamique d’un groupe de personnes ayant les mêmes objectifs que nous (comprenant nos difficultés) est un puissant moteur. Cela permet d’apprendre plus vite, et de rester motivé quand cela devient difficile.

– Et cela donne de la “matière” pour les différentes expériences d’apprentissages (cognitifs, comportementaux et psycho-corporels).

(Ce format de thérapie des schémas en groupe, comportant la grille de lecture des schémas et des techniques psycho-corporelles – relaxation, méditation, hypnose… – s’apparente à la Thérapie Comportementale Dialectique).

QUAND ? 2 vendredi par mois ; d’Octobre 2023 à Juin 2024 ; de 9h15 à 16h30

OU ? Passage de la Petite Horloge à ROUEN (Proche Rue Eau de Robec)

FORMAT JOURNEE :

  • –9h15 —9h30 Débrief des progressions individuelles
  • –9h30 – 10h30 Théorie
  • 10h30 – 10h45 Pause café
  • 10h45 – 12h15 Thérapie Cognitive
  • 12h15 – 13h30 Pause déjeuner
  • 13h30 – 14h30 Apprentissages psycho-corporels
  • 14h30 – 14h45 Pause
  • 14h45 – 16h15 Thérapie Comportementale
  • 16h15 – 16h30 Assignation des exercices individuels

TARIF : 80 euro par journée

ENGAGEMENT sur l’année ou à la journée :

Au choix :

Groupe fermé : vous vous engagez pour 16 journées sur l’année (cf dates ci-après). Cela permet de profiter de la dynamique d’un groupe qui se connaît et de vivre une réelle progression entre Octobre 2023 et Juin 2024.

Groupe ouvert : vous venez sur les journées qui vous intéressent (cf tableau ci-après) sans engagement. Vous profitez de journées enrichissantes avec souplesse. (9h15-16h30 si au moins 3 inscrits ;13h30-16h30 si 2 inscrits ; 13h30-15h si 1 seul inscrit).

(Et bien sûr vous pouvez vous engagez dans le groupe fermé et aussi profiter des dates du groupe ouvert pour compléter votre progression annuelle).

Groupe ferméGroupe ouvert
Octobre06/10/2313/10/23
Novembre03 et 17/11/2324/11/23
Décembre08 et 22/12/2315/12/23
Janvier12 et 19/01/2426/01/24
Février02 et 23/02/2416/02/24
Mars15 et 29/03/2423/03/24
Avril12 et 19/04/2405/04/24
Mai10/05/2417/05/24
Juin07 et 28/06/2414/06/24
Total16 journées
PROGRAMME   Théorie (1 h) Cognitif (1h30) Psycho corporel (1 h) Comportemental (1h30)
Octobre Les Emotions Beck 3 Relaxation Musculaire Progressive de Jacobson (1/2) Objectifs SMART
Novembre Les 6 besoins de l’enfant Beck 5 Training Autogène de Schultz (1/2) Lettres thérapeutiques
Décembre Schémas : séparation, rejet Beck 5 Relaxation Musculaire Progressive de Jacobson (2/2) Lettres thérapeutiques
Janvier Phobies (TOC, procrastination) Mémo-flash Training Autogène de Schultz (2/2) Anti-procrastination
Février Schémas : Orientation vers les autres Mémo-flash Cohérence Cardiaque, Tatrak et Stéréogrammes Assertivité
Mars La Douleur « Ridiculus » Autohypnose / Réification (1/2) Ecoute
Avril Schémas : Manque d’autonomie « Ridiculus » Autohypnose / Réification (2/2) Désensibilisation
Mai Schémas : Survigilance, inhibition Matrice ACT Méditation Pleine conscience « Bêtises »
Juin Schémas : Manque de limites Matrice ACT Méditation Dynamique Osho Frustration

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Date: lundi, 31. juillet 2023 19:11
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